Kalp hastalıklarıyla gayret edenler için bayram devri risk oluşturabilir. Uzmanlar, kırmızı et, hamur işi ve tatlı tüketimine dikkat edilmesi gerektiğini belirtiyor. Porsiyon denetimi hayati ehemmiyet taşıyor.
Bayram devrinde değişen beslenme alışkanlıkları, ağır ziyaret programları ve uzun seyahatler kalp sıhhatini olumsuz etkileyebiliyor.
Uzmanlar, bilhassa hipertansiyon, kalp yetmezliği, ritim bozukluğu ve damar hastalığı bulunan bireylerin bayram müddetince daha dikkatli olması gerektiğine dikkat çekiyor.
Bayram sofralarında kırmızı et, hamur işi, tatlı ve tuzlu yiyecek tüketimi önemli biçimde artabiliyor.
AŞIRI YEMEKTEN KAÇININ
Aşırı yemek tüketimi ise kalp üzerinde ek yük oluşturuyor.
Bir anda yüksek ölçüde yemek yemek; tansiyon yükselmesine, çarpıntıya ve nefes darlığına neden olabiliyor.
Özellikle kalp hastalarının ağır, yağlı ve tuz oranı yüksek besinlerden uzak durması gerekiyor.
ŞEKER VE TUZ TÜKETİMİNE DİKKAT
Bayram ziyaretlerinde ikram edilen şerbetli tatlılar, çikolatalar ve işlenmiş besinlerin denetimsiz tüketimi önemli risk oluşturabiliyor.
Özellikle diyabet ve hipertansiyon hastalarının bu hususta dikkatli olması gerekiyor.
Fazla tuz tüketimi tansiyonu yükseltirken, çok şeker tüketimi damar sıhhatini olumsuz etkileyebiliyor.
Uzmanlar, tatlı tüketiminde küçük porsiyonların tercih edilmesini, mümkünse sütlü tatlılara yönelinmesini öneriyor.
Kaynak: Ensonhaber Haber Merkezi
Kaynak: Ensonhaber
